plavaem.info — сайт о плавании

plavaem.info — сайт о плавании

Добро пожаловать на сайт о плавании plavaem.info, посвященный оздоровительному и спортивному плаванию, а также здоровому образу жизни!

Сайт рассказывает о физиологических основах плавания, пользе плавания для здоровья, диете и правильном питании пловца. Раздел «Техника плавания» знакомит с техникой плавания разными стилями, техникой старта и поворотов, техникой ныряния. Раздел «Экипировка» подробно расскажет о необходимых для посещения бассейна вещах, а раздел «Инвентарь пловца» — об аксессуарах для улучшения техники спортивного плавания. Статьи о тренировочном процессе размещены в разделе «Тренировка». Тем, кто только собирается начать плавать, пригодится раздел «Бассейн», где собраны статьи о том как выбрать бассейн, о правилах плавания в бассейне, о стандартной разметке бассейна и о способах очистки воды. На сайте есть раздел «Видео» и несколько юмористических страничек, обзоры крупных соревнований по плаванию, а также познавательные статьи о плавании, физической культуре, спорте, ЗОЖ, здоровом питании.

Недавние публикации

Правила соревнований по плаванию и другим водным видам спорта
В РФ соревнования по плаванию и другим видам спорта проводятся по правилам, утвержденным Минспорта РФ.
Красивый живот без особых хлопот
В этой статье даются несложные упражнения для укрепления мышц живота и поддержания их в тонусе.
Гидрокостюм
Предназначен для защиты пловца на открытой воде и под ней от холода, воды, повреждений. Гидрокостюм используется триатлонистами и пловцами на открытой воде.

Несколько слов о плавании и его пользе

Плавание — эффективнейшее средство укрепления здоровья и физического развития человека, с первого месяца жизни и до самой старости!

Уметь плавать обязаны все!

В Древнем Риме говорили о невежественном человеке так:
«Он не умеет ни плавать, ни говорить».
В Поднебесной с давних времен известна другая пословица:
«Девушка, которая не умеет плавать и танцевать, не годится и для любви»

Плавание — один из самых замечательных видов спорта! Это наиболее гармоничная, сбалансированная и экологичная физическая нагрузка. Плавание, не перегружая организм, тренирует максимальное количество органов и систем. Немаловажен и тот факт, что плавание сближает человека с природой, помогая ощутить связь с ней, даже плавая в бассейне. Ведь вода везде остается водой:

ВОДА — прародительница всего живого!
ВОДА — среда, в которой были проведены первые 9 месяцев жизни каждого из нас!
ВОДА — то, из чего почти на 80% состоит наш организм!

Давно доказано, что не только плавание, но и простое купание, нахождение в воде положительно влияет на психику человека. Вода снимает стресс, очищает душу от негативных мыслей.
К сожалению, взрослея, человек часто утрачивает изначально заложенную в нем связь с природой. Давайте вспомним детство! Наверняка у большинства из нас при словах «летний отдых в деревне или на даче» перед глазами возникает образ знакомого с детства озера или прохладной речки, несущей свои искристые прохладные потоки недалеко от бабушкиного дома. Помните, как трудно было взрослым выманить нас, детей, резвящихся в воде и плавающих наперегонки, обратно на берег?

Наверняка, многие из нас посещали бассейн в детстве, помнят доски из материала, похожего на плотный пенопласт, за которые так крепко держались, подплывая к глубокому краю бассейна 🙂 И тренера со свистком и шестом, грозно (или не очень, это уж кому как повезло) наблюдающего сверху за нашими успехами. И конечно же все помнят ту радость, которую приносило купание в прозрачной голубой воде!

Сейчас найти полноразмерный плавательный бассейн в более или менее крупном городе не составит большого труда. Спрос на здоровый образ жизни приводит к все большему распространению спортивных клубов, где можно не только позаниматься на современных тренажерах, посетить групповые занятия или попрактиковаться в плавании в бассейне, но также и погреться в сауне, сходить на массаж, выпить стаканчик бодрящего свежевыжатого сока! И это замечательно, ведь душевное и физическое здоровье, красота и хорошее настроение — это то, что всегда в моде!

ПРИЯТНОГО ПЛАВАНИЯ И ДОБРОГО ЗДОРОВЬЯ!